プログラム

会場40411:00~12:40

ケンハラクマ
健康の為のアシュタンガヨーガ(8支則)の概念と実践

心身の健康法としての、アーサナ(体位法)・プラーナーヤーマ(呼吸法)・ディヤーナ(瞑想)についての説明と実践を行います。

  • アーサナ=身体の浄化を目的にしたヴィンヤサヨーガ+身体に向き合い歪み矯正及びバランス調整のためのアラインメントを重視したアーサナ+ストレス解消と身体の不調を整えリラックスして行くセラピーとしてのアーサナの説明と実践を行います。
  • プラナヤーマ=プーラカ・レーチャカ・クンバカプラナヤーマとナーディショーダナプラナヤーマの実践法。(呼吸法によって意識の浄化と覚醒を促します)
  • ディヤーナ=瞑想体験によって、心身ともに健康で穏やかなバランスの取れた状態を感じる実践を行います。

普段あまり身体を動かしていない方でも大丈夫です!レベルに関係なくどなたでも体験いただけます。

ケンハラクマ | Ken Harakuma
[日本 / インターナショナルヨガセンター代表、アシュタンガヨガジャパン主宰、一般社団法人アスリートヨガ事務局代表理事]

ケン・ハラクマ先生は、現在、インターナショナルヨガセンター代表/アシュタンガヨガジャパン主宰/一般社団法人アスリートヨガ事務局代表理事です。 アイアンガーヨガ(BKS アイアンガー)、アシュタンガヨガ(Sri K パタビジョイス)、ハタヨガ、ヴィンヤーサヨガ、リストラティブ系ヒーリング&リラクゼーションヨガ、アスリートヨガ、ラージャヨガ他、様々なヨガの実践経験を通して日本中に現代ヨガを広め、現在では日本を代表するヨガの第一人者として、アシュタンガヨガを中心に国内外にて幅広いヨガの指導とワークショップを行うほか、合宿・指導者養成や、メディア・教育・各種企業へのヨガコンサルティングなど、健全なヨガの普及活動に努め、常に日本のヨガ界を牽引し続けています。 日本最大のヨガイベント「ヨガフェスタ」発起人の一人であり、海外においても香港で開催のアジア最大のヨガイベント「アジア・ヨガ・コンファレンス」、タイ・バンコクにて開催のヨガジャーナル・タイランド主催「ヨガ・コンファレンス」、韓国にて開催の「韓国ヨガフェスタ」、台湾台北「ヨガ・ライフフェスティバル」 等にヨガ指導講師として招聘されいます。著書には「ヨガライフ」「ヨガを伝える」(春秋社)、「ココロヨガ」(セブン&アイ出版)、「ヨガから始まる」(朝日出版)、「The Spirit of Ashtanga Yoga」(ゴマブックス)があり、他にもヨガDVD出演・監修が多数あります。