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11:10~12:50会場403

ビンダハニ純子
女性のためのヨガ ~月経中の練習法と月経トラブルへのアプローチ~

本講座では、リメディカル・クラス (治療と回復のクラス)の視点から、月経中の練習についてお話しします。生理痛、月経前不安症、月経過多及び過少月経の対応を以下のように行います。

  1. 女性のためのヨガの練習について
  2. 生理中の過ごし方
  3. 月経の問題を軽減するための練習の仕方
  4. 感情を安定させて、心穏やかになるためのYogaの練習について
ビンダハニ純子

ビンダハニ純子
[アイアンガーヨガセンター]

1981年12月 B.K.S.アイアンガー師に巡り会い、 以来、インド、プネーのラママニ・アイアンガー・メモリアル・ヨガ・インスティチュート (R.I.M.Y.I.)にて、アイアンガー師に師事し、研修を積み学んできました。毎年プネーのR.I.M.Y.I.に滞在する毎に師の指示により、リメディカル・クラス (治療と回復のクラス)のアシスタントをし、日本人女性の独特な問題点に気づき、マタニティヨガセミナー、女性のためのヨガセミナーを開催しました。1997年に行われたアイアンガー師による「女性のインテンシブ」に参加して 以来、「女性のためのyoga 」に取り組み、「本来の自分に出会うことで、 人間は内在しているエネルギーが解放され、元気を回復し生き生きと生活す ることができる」という、アイアンガーヨガの哲学と理念に基づいてYogaの 指導しています。2000年よりアイアンガーヨガの道場「Iyengar Yoga Center− Shiki Saitama Japan」を開設し、現在もスペシャル・ケア・クラス(個人的な問題に対応するクラス)を開講しています。2007年よりティーチャー・トレーニングを実施し、多くのアイアンガーヨガ認定指導員を育成しててきました。 沖縄・九州・関西・東北地方など、全国から多勢の人々が熱心に学びに来ています。 アイアンガー師の著書「アイアンガーヨガ完全マニュアルー医道(THE PATH TO HOLISTIC HEALTH )の日本社出版の監修をしました。

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